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Fiche pratique


Créer des menus équilibrés :
Cette fiche a été conue pour apprendre créer des menus équilibrés et s'exercer en pratiquant grce l'exemple détaillé et l'exercice de mise en pratique inclus dans la fiche. Elle s'utilise idéalement avec le jeu des 7 familles, spécial nutriments conu par l'IBBEC, mais peut également s'utiliser avec la table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual, téléchargeable gratuitement sur le site internet de Ciqual (ANSES. 2020)

Tout public.

Fiche dépliante de 8 pages. Format fermé : 15x21 cm, format ouvert : 59,6x21 cm. Pages extérieures pelliculées.


Prix : 5 euros TTC



Fiche pratique


Mes besoins en calories :
Cette fiche est idéale pour ceux qui souhaitent apprendre simplement calculer leurs besoins en calories alimentaires. Il est nécessaire pour cela, de savoir utiliser une calculatrice scientifique ou une feuille de calcul électronique. Il est possible de s'exercer en pratiquant grce l'exemple détaillé et l'exercice de mise en pratique inclus dans la fiche.

partir de 16 ans.

Fiche dépliante de 8 pages. Format fermé : 15x21 cm, format ouvert : 59,6x21 cm. Pages extérieures pelliculées.


Prix : 5 euros TTC



Fiche pratique


Mes besoins en nutriments :
Cette fiche vient la suite de la fiche pratique "Mes besoins en calories" mais peut tre utilisée indépendamment de celle-ci, pour les personnes qui connaissent déj leurs besoins en calories ou pour celles qui se satisferont des exemples en besoins en calories donnés dans la fiche. Grce cette fiche, il est possible de calculer simplement les quantités de nutriments (en grammes) qui correspondent aux besoins en calories. Il est nécessaire pour cela, de savoir utiliser une calculatrice scientifique ou une feuille de calcul lectronique. Il est possible de s'exercer en pratiquant grce l'exemple dtaill et l'exercice de mise en pratique inclus dans la fiche.

partir de 16 ans.

Fiche dépliante de 8 pages. Format fermé : 15x21 cm, format ouvert : 59,6x21 cm. Pages extérieures pelliculées.


Prix : 5 euros TTC



Fiche pratique


Définir mes portions :
Cette fiche permet d'apprendre utiliser des tableaux de ration et de rpartition pour définir les portions alimentaires correspondant des besoins en calories et des besoins en nutriments donnés. Il est ncessaire pour cela, de savoir utiliser une feuille de calcul électronique. Il est possible de s'exercer en pratiquant grce l'exemple détaillé et l'exercice de mise en pratique inclus dans la fiche.

partir de 16 ans.

Fiche dépliante de 8 pages. Format fermé : 15x21 cm, format ouvert : 59,6x21 cm. Pages extérieures pelliculées.


Prix : 5 euros TTC



Fiche pratique


Mesurer mes portions :
Cette fiche donne des idées pour se faciliter la vie lorsque que l'on connat déj la taille de ses portions alimentaires mais que l'on ne veut plus les peser chaque repas. Il est possible de s'exercer en pratiquant grce l'exemple détaillé et l'exercice de mise en pratique inclus dans la fiche.

Tout public.

Fiche dépliante de 8 pages. Format fermé : 15x21 cm, format ouvert : 59,6x21 cm. Pages extérieures pelliculées.


Prix : 5 euros TTC



Jeu de cartes


Jeu des 7 familles, spécial nutriments / aliments / équilibre alimentaire :
Jeu de cartes pouvant se jouer de deux manires: les joueurs doivent tenter de former le plus de familles de nutriments possibles (jeu n1) en rassemblant les cartes d'aliments appartenant la mme famille de nutriment ou bien les joueurs doivent tenter de créer le plus de repas équilibrés possibles (jeu n2) en rassemblant une carte d'aliment de chaque famille de nutriment. Ce jeu de cartes s'utilise également en combinaison avec la fiche pratique "Créer des menus équilibrés" conue par l'IBBEC. Voil une manire ludique d'apprendre reconnatre les aliments qui représentent les familles de nutriments dans un repas.

Tout public.

Jeu de 49 cartes. Inclus dans la bote, les rgles du jeu, la liste des aliments classés par familles de nutriments et une fiche de planification alimentaire.


Prix : 12 euros TTC



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