- Comment vais-je y arriver au quotidien?
- - Comprenez pourquoi vous prenez du poids.
- - Apprenez comment sortir du cercle vicieux de la prise de poids.
- - Développez de nouveaux réflexes et faîtes-en des habitudes.
- Prendre rendez-vous
Les grandes lignes
- Lors de séances individuelles :
- - Comprenez grâce à une information scientifique simplifiée,
- - Apprenez grâce à des conseils adaptés,
- - Développez vos nouveaux réflexes grâce aux ateliers d'exercices pratiques.
Objectifs
- - Perdez du poids progressivement,
- - Diminuez votre tour de taille,
- - Adoptez de nouvelles habitudes alimentaires et d'activité physique.
- - Améliorez votre bien-être et votre qualité de vie.
Parmi les thèmes abordés
- - Équilibre des repas,
- - Qualité nutritionnelle,
- - Portions alimentaires,
- - Activité physique,
- - Intégration des conseils dans la routine quotidienne.
Organisation
- - 1 séance préliminaire gratuite (~ 45 min)
- - 1 séance hebdomadaire pendant 28 semaines (~ 7 mois)
- - Public : personnes en surpoids ou souffrant d'obésité.
- - Âge : à partir de 13 ans.
- Prendre rendez-vous
L'IBBEC est membre de la Ligue Contre l'Obésité.
