- Comment vais-je y arriver au quotidien?
- - Comprenez ce qu'est l'équilibre alimentaire.
- - Apprenez à créer des menus équilibrés.
- - Développez de nouveaux réflexes en intégrant petit à petit
de nouvelles habitudes alimentaires.
- Prendre rendez-vous
Les grandes lignes
- Lors de séances individuelles :
- - Comprenez grâce à une information scientifique simplifiée,
- - Apprenez grâce à des conseils adaptés,
- - Développez vos nouveaux réflexes grâce aux ateliers d'exercices pratiques.
Objectifs
- - Apprenez à équilibrer vos repas,
- - Améliorez la qualité nutritionnelle de vos repas,
- - Sachez diversifier vos repas,
- - Adoptez de nouvelles habitudes alimentaires.
Parmi les thèmes abordés
- - Équilibre des repas,
- - Qualité nutritionnelle,
- - Portions alimentaires,
- - Diversité alimentaire,
- - Intégration des conseils dans la routine quotidienne.
Organisation
- - 1 séance préliminaire gratuite (~ 45 min)
- - 1 séance hebdomadaire pendant 20 semaines (~ 5 mois)
- - Tout public.
- - Âge : à partir de 13 ans.
- Prendre rendez-vous
L'IBBEC est membre de la Ligue Contre l'Obésité.
